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sabato 02 Novembre 2024
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Osteoporosi: bere tè verde aiuta a rafforzare le ossa più del latte

Problemi alle ossa? Il tè verde è la soluzione ideale per gli esperti che hanno realizzato una ricerca in proposito

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Di Francesca Cipparrone*

Non solo latte e formaggio. Studi recenti hanno dimostrato che per avere ossa forti è buona abitudine consumare giornalmente una o più fumanti tazze di tè .

Lo afferma in primis una ricerca australiana condotta dalla Flinders University, pubblicata sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition: bere una tazza di tè al giorno riduce il rischio di fratture di circa il 30%.

1200 donne hanno preso parte alla ricerca , tra le quali è più frequente l’insorgere dell’osteoporosi, malattia che provoca un graduale indebolimento delle ossa; a loro è stato chiesto di compilare specifici questionari riguardanti le proprie abitudini alimentari, in particolare quelle relative al consumo di tè.

osteoporosiIl risultato è stato sorprendente: durante il periodo di osservazione pari a 10 anni, le donne hanno subito 288 fratture, 129 delle quali all’anca.

Il dato interessante rivela che coloro che bevevano almeno tre tazze di tè al giorno, nello specifico tè nero e verde, risultavano avere circa un terzo in meno di probabilità di incorrere in una rottura di un osso nel corso del decennio , rispetto a chi lo beveva raramente o per nulla.

Per gli esperti i flavonoidi , elementi costitutivi del tè, rafforzerebbero le ossa , accelerando la formazione di nuove cellule ossee e rallentando l’erosione di quelle esistenti.

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