MILANO – Il tè verde e quello bianco sono quelli che contengono il più alto numero di catechine (degli antiossidanti appartenenti alla famiglia dei flavonoidi) che sono responsabili degli effetti e delle caratteristiche del tè. Il tè infatti:
- neutralizza i radicali liberi
- riduce le infiammazioni
- ha proprietà antimicrobiche e antimutageniche
- combatte l’obesità
In molti tipi di tè, sono le foglie fresche ad avere la più alta concentrazione degli ingredienti energetici.
Questi sono i 7 effetti positivi del tè verde
- Migliora l’umore
Alcuni studi hanno dimostrato che chi beve tè verde regolarmente soffre meno di depressione.
- Risveglia il metabolismo (e aiuta a perdere peso)
Grazie all’effetto stimolante sul metabolismo, bere tè verde fa perdere peso. A confermarlo anche una pubblicazione sull’International Journal of Obesity che afferma che il consumo regolare di tè verde o di supplementi di catechine ostacola l’accumulo di grassi e favorisce la perdita di peso.
- Abbassa i livelli di colesterolo
Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition il consumo di tè verde abbassa considerevolmente i livelli di colesterolo “cattivo” (LDL).
- Stimola le funzioni renali
Migliora lo svolgimento delle funzioni dei reni, il che può essere di grande aiuto per le persone che hanno il diabete.
- Fa bene alla pressione sanguigna
Secondo uno studio dell’European Journal of Nutrition, il tè verde e le catechine contenute hanno un effetto positivo sulla pressione sanguigna per le loro proprietà antipertensive.
- Aiuta nella digestione
Alcuni ricercatori asiatici hanno scoperto che il tè agisce come un prebiotico sul corpo migliorando la salute dell’intestino.
- Riduce i livelli di zuccheri nel sangue
Un esperimento ha dimostrato che il tè può ridurre della metà i picchi di zuccheri nel sangue che spesso seguono alcuni pasti ricchi di carboidrati (per avere questo effetto sono necessarie almeno 2 tazze).
Consiglio:
Aggiungi del succo di limone così che sarà più facile per il corpo assorbire le catechine.
