MILANO – Perché il caffè non sempre ci dà energia. Molti di noi usano il caffè per svegliarsi la mattina, tuttavia il caffè potrebbe farci sentire più stanchi per due ragioni. La prima è che quando si consuma caffè in eccesso il metabolismo subisce un’accelerazione seguito poi da un “crash”. La seconda è che la caffeina ha un effetto disidratante.
Caffeina: non sempre aiuta
Quando ci svegliamo alla mattina tendiamo già a essere disidratati perché non beviamo da ore. Se oltre il caffè non beviamo altro il livello di disidratazione aumenterà e prosciugherà le nostre energie. La soluzione è bere sempre un bicchiere d’acqua insieme al caffè. Fonte: blog.leiweb.it
